ダンベルを徹底比較して人気順にランキング！
はたして1位は？

ダンベルは肩や腕だけでなく、下半身や腹筋など数多くの部位を鍛えるのに使われるトレーニング器具です。

ダンベルを自宅に用意しておくとトレーニングの幅が広がります。

ただし、こう重量のダンベルほど優れているというわけではなく、自分に合ったものを選択することが重要です。

こちらの記事ではダンベルの種類や選び方を解説した後、おすすめの人気ダンベルランキングトップ8を見ていきます。各ダンベルのスペックも表記しているので、ダンベルを比較したいときに役立ててください。

ダンベルは自宅でも強い負荷をかけたトレーニングを行いたいときに重宝するグッズです。

ダンベルを持ったまま肘を曲げ伸ばしするアームカールを筆頭に、幅広いトレーニングに活用できます。

おすすめのダンベルランキングを見ていく前に、まずはダンベルの種類を確認しておきましょう。

可変式ダンベルとは、その名の通り形状を変更することが可能なダンベルを意味します。ダンベルの見た目が変わることによるメリットは重量に変化をつけられることです。

ダンベルは幅広いトレーニングに応用できるグッズとして知られています。しかし、実際のトレーニングにおいては、種目ごとに必要な重量は異なるのが一般的です。

可変式ダンベルはプレートと呼ばれる重りを取り外しすることで、ダンベルの重量を変更し、最適な負荷でトレーニングに臨める点がメリットです。

ただし、プレートの枚数が多い可変式ダンベルは、収納するための場所を必要とするので気を付けてください。

固定式ダンベルは可変式と異なり、重量に変化を付けることができないタイプのダンベルです。持ち手と重りの部分が一体となっていることが多い傾向にあります。

固定式ダンベルのメリットは、ウェイトの変更をはじめとした、可変式ダンベル特有の準備が必要ない点です。

プレートの取り外しやトレーニングを終えた後の収納など、可変式ダンベルはトレーニング前後に必要な工程がありますが、固定式ダンベルはそうした煩わしさを感じることなくトレーニングに取り組めます。

一方で、可変式ダンベルのようにウェイトを変更できないため、異なる重量でトレーニングしたいときは、複数のダンベルを揃えなくてはいけないのが固定式ダンベルのデメリットです。

ダンベルは数多くの商品が世に出ており、トレーニングの利便性の向上や自宅での使いやすさなど、ダンベルごとにおすすめポイントは異なります。

実際にダンベルをチェックする前に、比較すべき点を押さえておきましょう。

ダンベルトレーニングでよく見られるトラブルの中には、ダンベルが手から滑り落ちた結果、床に傷をつけてしまうといった問題があります。

これを防止するのに役立つのがラバーです。ラバーとはウェイトの部分を包むコーティングであり、落下による衝撃を和らげる機能を備えています。

トレーニング中は汗をかくことが多いので、絶対に手が滑らないとは限りません。床を傷つけたくない人は、万が一のためにラバー付きのダンベルを購入しておきましょう。

可変式、固定式といったダンベルの種類もまた、考慮すべき点のひとつです。ただし、どちらが優れているという問題ではなく、自分のニーズを満たすのがどちらなのかを見極めることから始めましょう。

幅広い負荷でトレーニングを充実させたいなら可変式の方がニーズを満たしているように思えますが、収納スペースなどの問題を考えて固定式にするといった選択が必要になる可能性もあります。

実際にトレーニングをするエリアや収納スペースをイメージしたうえで、ダンベル選びに臨みましょう。

トレーニングの目的に応じて、必要なダンベルが異なってくる点にも注目です。本格的なトレーニングを自宅で実施したいのであれば、幅広いウェイトで筋肉を刺激できる可変式ダンベルが適しているといえます。

ダンベルを用いたトレーニングそのものが初めてという場合、まずは1kg程度のダンベルから始めてみるのもひとつの手段です。軽めのダンベルであれば、ランニングやウォーキングの際に重りとして機能します。

ダンベルを活用する目的を定めたうえで、ダンベルを選択していきましょう。

ダンベルの種類や機能、選ぶときのポイントを理解したところで、おすすめのダンベルランキングを紹介していきます。

ここで紹介するランキングはあくまで一例であり、人によっては下位に位置するダンベルの方が適している可能性もある点に注意してください。

ワンタッチで重量変更可能なダンベル

おすすめのダンベルランキング第8位にはRIORESから発売されている可変式ダンベルがランクインしました。

RIORESの可変式ダンベルはシャフトの部分に握りやすさが評価されているダンベルです。ワンタッチで重量変更が可能な点にも注目しましょう。

値段は25kgで19,800円となっています。これは単品での価格であり、2つのダンベルを手に取りたい場合は50kgのセットを購入しなくてはいけない点に注意してください。

また、プレート部分にラバーは付いていないので、落とさないように気を付けましょう。

リーズナブルかつ扱いやすい重量が魅力

SINTEXから発売されているミニダンベルはトレーニング初心者は低負荷でのトレーニングに臨みたい人にピッタリな可変式ダンベルです。

最大重量が5kgなので、トレーニングに慣れていない人でも比較的簡単に扱うことができます。3,980円という価格の安さも手に取りやすい理由のひとつです。

ただしウェイトが小さいことから、本格的なトレーニングを望む人は物足りなく感じる傾向があります。プレートは1枚あたり0.5gと軽めですが、ラバーが付いていないので落としたときに床を傷つけないような配慮が必要です。

バーベルとしても使える可変式ダンベル

Taimonikの可変式ダンベルはバーベルとしても使用できる点が特徴です。

シャフトの部分を変更することで、スクワットやデッドリフトといったトレーニングにおいて役立つバーベルにも姿を変えることができます。トレーニングの幅を広げていきたいときに役立つダンベルです。

1台で3役の可変式設計になっているため、構成するパーツが比較的多めな点に注意してください。15kgのダンベル2個セットに、追加のシャフト部分やナットも付属します。多数のパーツを収納するためのスペース確保が必要です。

コストパフォーマンスに優れたプラスチックダンベル

IRONMAN CLUBから発売されているプラスチックダンベルは、その名の通りプラスチックをプレート部分に活用しているダンベルです。

プラスチックとセメントでウェイトを稼ぎ、金属の使用を控えることでコストパフォーマンスの高さを実現しています。

最大重量5kgは女性やトレーニング初心者でも比較的扱いやすく、幅広い世代から支持されているダンベルです。

プレートはプラスチックとセメントで構成されている一方、シャフトの部分は鉄を用いている点に注意してください。

細かな重量調節で幅広いトレーニングに対応

おすすめダンベルランキングの第4位はIRONMAN CLUBから発売されているクロームダンベルです。

シャフト部分には滑り止めの加工がなされているため、手から滑り落ちにくい点が特徴といえます。また、プレートが1kgの設定になっていることから、細かく重量を調節しやすいダンベルです。

ひとりで使用する際はもちろん、家族とシェアする形で使用する場合でも、細かな重量調節機能は重宝します。

ただし、プレートを固定する部分はねじ込み式となっているため、ネジが緩んでいないかしっかりと確認したうえで使用しないと、プレートが落ちてしまう可能性があるので注意しましょう。

片手で簡単！全16段階のウェイト調節

Lysinのアジャスタブル ダンベルは可変式ダンベルのデメリットといわれているウェイト調節時の手間を最小限に抑えている点で評価されているダンベルです。

台に備え付けられたダンベルのグリップを軽く回すだけでウェイトを調節することができます。

トレーニングごとにウェイトを変えたい人をサポートするのが、全16段階の重量設定です。

シャフトを持ち上げるとき、周囲のプレートが引っかかって上手く持ち上がらないことがあります。そのため、両側のプレートが均一であることを確かめたうえで使用しなくてはいけないのが注意点です。

軽くて扱いやすいダンベルの6個セット

今回のランキングにおいて第2位に輝いたのはPROIRONから発売されているダンベル2個セットです。

PROIRONの「ダンベル2個セット」は、ダイエットやシェイプアップ目的から本格的なトレーニング目的にまで使えるので、男性にも女性にもおすすめの固定式ダンベルセットです。

ダンベルの重さは1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、8kg、10kgの7段階から選択できるため、さまざまなニーズに対応可能です。

また、本体を全体的にネオプレンでコーティングされており滑りにくく握りやすいため、安全にトレーニングをすることができます。

さらに、ネオプレンは臭いが出にくいところも特徴的です。

ラバーで包まれているダンベルはゴムの臭いが気になる場合もありますが、ネオプレンは臭いがしにくいため、快適にダイエットやトレーニングに集中できます。

詳しくはコチラ

シャフトにもこだわったバーベルにもなる可変式ダンベル

おすすめダンベルランキング第1位となったのはWoutから発売されている「バーベルにもなるダンベル」です。

こちらは利便性を追求して改良を重ね、材質にこだわっている商品となっています。

バーベルにも変更できるシャフトをスチールからEVA樹脂に変更することで、持ったときのグリップ力を高めると共に、手に食い込む感覚を軽減することに成功しています。

デッドリフトやスクワットなど、バーベルを活用することもあるトレーニングに取り組みたいときに役立つ可変式ダンベルです。プレートはポリエチレンでコーティングされているため、落としても床を傷つけにくくなっています。

詳しくはコチラ

まとめ

幅広いトレーニングで使用されるダンベルは、自分が取り組もうとしているトレーニングや筋トレをする環境、ダンベルの種類といった点を比較したうえで選ぶのが基本です。

重量や素材もダンベルごとに異なっているので、必要な機能を備えた商品を選択することを心掛けてください。

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