【徹底比較】インソールの専門家が選んだおすすめランキング20選｜健康・立ち仕事・スポーツ・革靴・パンプス用など

• 疲労軽減したいとき
• 足のトラブルを抱えているとき
• 体の痛みを抱えているとき
• パフォーマンスを向上したいとき
• 靴を心地よく履きたいとき

• おすすめ度：
• サイズ：S～2XL（22.0～32.5cm）
• 参考価格：7,980円

TENTIAL INSOLEは通勤や立ち仕事といった場面だけでなく、扁平足や外反母趾などの足トラブルにも対処できるインソールとして知られています。

TENTIAL INSOLEの特徴は身体のバランスを整えるための工夫がいくつも施されている点です。

素材に関しては衝撃を吸収するだけでなく適度な反発性を保持しています。反発性は足裏のアーチを支えるうえで重要なポイントです。

柔らかいだけのインソールは体重をかけたときに凹んでしまい、土踏まずが崩れるのを促進します。

TENTIAL INSOLEは足裏のアーチを支える構造と適度な反発性を両立することで、扁平足や外反母趾といった足トラブルの改善に寄与するインソールです。革靴やスニーカーなど、幅広いタイプの靴と合わせることができます。

 

DSIS ソルボ外反母趾対策フルインソール

足において発生するトラブルの中でも、外反母趾は親指の形状が大きく変わってしまう症状です。

DSIS ソルボ外反母趾対策フルインソールはその名の通り、外反母趾に悩まされている人をサポートするインソールに仕上がっています。

外反母趾の根本的な原因は身体のバランスが崩れていることです。特に扁平足は歩き方を歪め、外反母趾を誘発します。因みに親指の外側と靴が擦れる歩き方を繰り返すことが、外反母趾を招く直接的な生活習慣です。 

DSIS ソルボ外反母趾対策フルインソールは足裏のアーチを支えながら、身体のバランスを整える機能が備わっています。足指と靴が擦れるのを改善したい人は、DSIS ソルボ外反母趾対策フルインソールを履いて歩いてみましょう。

 

YAYGODインソール

YAYGODインソールは足裏のアーチを底上げする機能に優れているインソールとして知られています。特に土踏まずを支えるためのアーチが足裏にピッタリとフィットする点に注目です。

土踏まずが正しくアーチを描けていないと、足裏は衝撃を吸収することが難しくなります。アーチが崩れてしまった結果、扁平足や外反母趾といった足トラブルが生じてしまうのです。

YAYGODインソールはアーチサポートで土踏まずを形成すると同時に踵の安定性にも寄与しています。踵を包み込むような構造でグリップ力を確保し、靴の中で踵がずれてしまうのを防いでいるのです。

日常的な歩行や立ち仕事はもちろん、スポーツなどの場面でも活躍が期待できます。通気性にも優れているので、暑い季節の着用にも向いているインソールです。

 

通勤・立ち仕事時におすすめ5選

立ち仕事や通勤を繰り返していると足裏に負担がかかって扁平足になりがちです。こちらでは扁平足などのトラブルを予防しながら、足裏の健康を維持するインソール5つを紹介します。

TENTIAL INSOLE Lite

平日日中の疲れを引きずり、余暇を充実して過ごせない。そんな勿体無い時間の使い方をしていませんか。TENTIALのインソールは足裏から体の疲れを改善し、あなたの充実した生活の実現をサポート。

TENTIALのインソールは足の中で核となる骨「立方骨」を押し上げ、指先を正しく使えるようにする特許技術のアーチサポートを採用しています。足が持つ本来の運動性と安定性を引き出し、体幹を安定させ、身体全体への負担を軽減してくれます。

 

TENTIAL INSOLE

 

TENTIAL INSOLEはキュポイド理論と呼ばれる足裏の外側にある立方骨を支える理論に着目して開発されたインソールです。

インソールにおいて運動生徒安定性は相反する概念と思われていましたが、TENTIAL INSOLEはその両方を兼ね備えています。

足裏を支えるうえで重要なクッション性にこだわっている点もTENTIAL INSOLEの特徴です。ポロンという高クッション素材を全面に活用することで、インソール全体を柔軟に仕上げています。

高クッション素材によって足裏から伝わってくる衝撃を緩和し、腰痛や肩こりといった不調に対処可能です。

立方骨を支えることによって浮指が改善され、足裏のアーチを保つことができるようになるのも、TENTIAL INSOLEを着用するメリットといえます。

 

BMZ アシトレ Air ブースター

一般的なシューズは、つまずきを防止するためにつま先が上がった形状になっています。そのため、足の指が浮いた状態となる浮き指になることがあります。

そして、浮き指になることによって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因となります。BMZ アシトレAirブースターは、使用することにより正しい姿勢へ導き、足指の働きをサポートします。

アシトレAirブースターは表面はグリップ性能の高いEVA素材を使用し、底面にはクッション性能の高い素材を使用しています。そのため、歩行時の足のズレを防止しながら、足指が靴の中で動きやすい構造になっています。

 

BMZ アシトレ WORK Active

現代人は、硬いアスファルトの上を歩くため、日常におうて下半身を酷使しています。また、立ち仕事や現場系の仕事の場合はさらに下半身を疲労させてしまいます。

足は身体を支える土台となっており、土台に問題があることで他機能へ悪影響が及ぶこともあります。そこで、BMZ アシトレワーク Activeは足の機能をサポートし、疲労を軽減します。

足のコンディションを良くすることで身体全体の疲労を軽減することができます。

アシトレワーク Activeは足指が靴の中でも動きやすい空間を作り、歩行時の正しい姿勢のサポート、かかとの骨を支える設計で高いサポート力を実現させたインソールです。

 

ドクターショール ジェルアクティブ

ドクターショールは世界100ヶ国以上に愛用者がいるフットケア専門ブランドであり、ドクターショール ジェルアクティブは毎日の歩行と日常生活における負担から足裏を保護するインソールです。

ドクターショール ジェルアクティブには大きく2つのジェルが配置されています。1つは着地や踏み出しのときに負荷がかかる足指の付け根です。

もう1つのジェルは土踏まずに配置されており、ジェルによって土踏まずを押し上げる効果が期待できます。

足が小さめな人はSサイズ、大きめの人はMサイズを選択したうえで、自分の足や靴の形に合わせてカットするタイプのインソールです。

長時間の立ち仕事に向いているタイプや毎日の歩行をサポートするタイプ、ウォーキング及びランニングに適したタイプなど、全3種類が用意されています。

 

DSIS ソルボメディ

 

足裏に負担をかけた生活をしている人に着用して欲しいのがDSIS ソルボメディです。こちらは医療分野で高い評価を得ると同時に信頼を獲得しているインソールになります。

なぜ足裏に負担をかけている人に適しているのかというと、DSIS ソルボメディは足裏にある3つのアーチを支える機能が備わっているからです。

足裏には外側の縦アーチと内側で土踏まずを形成する縦アーチ、足指の付け根のラインに沿って走る横アーチの3つがあります。足に負担をかけているとこれらのアーチが崩れ、足裏が本来備えている衝撃吸収機能が作用しなくなるのです。

足裏が衝撃を吸収できなくなると腰痛などの症状に悩まされやすくなります。DSIS ソルボメディは3つのアーチを維持することで、足裏の健康に寄与するインソールです。

また、ソルボと呼ばれる衝撃吸収性の高い素材が足腰への負担を軽減します。

 

スポーツをするときにおすすめ4選

スポーツをしている人の中には足に過度な疲労をかけていることに気づかず、パフォーマンス低下を招いているケースが見受けられます。

足裏の疲労に基づくパフォーマンスの低下を改善するには足裏から全身の健康に良い影響を及ぼすインソールを着用することが大切です。

スポーツをする際におすすめのインソールを4つ見ていきましょう。

 

BMZ ストライカーフィット

現役Jリーガーが絶賛、プロを目指すあなたへ捧げるインソール。サッカー専用インソール”ストライカー”レギュラーモデル。フットボールプレイヤーにおすすめ。

屋内や人工芝での使用に適していて、サッカーのトレーニングシューズにぴったり。屋外での使用も可能です。すばやいターンを安定させ、前傾姿勢によってサッカーで重要な”一歩目のはやさ”を実現します。

シューズを履いて運動をしていると、蒸れて足が気持ち悪くなってしまいますよね。

BMZ ストライカーフィットは、EVA素材を使用し、通気性をアップしました。通気性をアップさせることによって、蒸れにくく今まで以上に快適に使用することができます。

 

BMZ アシトレゴルフ ブースター

飛距離アップで悩んでいるあなたへ。足元から飛距離を伸ばす提案を致します。足元を武装することによって効率的に飛距離アップを目指します。”アシトレゴルフ”シリーズがこだわる５つのポイント、５つの効果。

BMZ アシトレ ゴルフ ブースターは踵部のホールド性を助け、前傾姿勢に導きます。立方骨で足アーチを支えるインソール。体重や浮き指、骨格バランスをサポートします。

飛距離アップに足元が重要だと思う人は少ないかも知れません。

しかし、飛距離アップ効果を計測する試験を行ったところ、このインソールを使用した8割以上もの人が飛距離アップに成功した結果が出たのです。

 

ザムスト インソール フットクラフト シリーズ

ザムスト インソール フットクラフト シリーズはトップアスリートも愛用するほど質の高いインソールとして知られています。

激しい運動で疲労しがちな足裏のアーチが崩れないようにザムスト インソール フットクラフト シリーズは土踏まずなどのアーチを底上げします。

足裏やふくらはぎ、脛といった部位にかかる負担が軽減されることから、パフォーマンスの向上が期待できるというわけです。また、アーチのタイプはロウとミドル、ハイの3種類から選ぶことができます。

自分の足裏に適したものを選択できるため、オーダーメイドのような高いフィット性が得られるのもザムスト インソール フットクラフト シリーズの特徴です。

 

DSIS ソルボランニング

 

ランニングに取り組むことが多い人におすすめしたいのがDSIS ソルボランニングです。こちらは商品名の通り、ランニング中の足裏の保護にに特化したインソールです。

ランニングの動作を分析してみると片足が宙に浮いている時間が生じていることがわかります。

踏み切りと着地の際、左右どちらかの足が地面から衝撃を受けると同時に、身体を支えているのです。こうした動作は足裏だけでなく膝などの関節にも大きな負荷をかけます。

DSIS ソルボランニングは足裏の3つのアーチを支える構造で、着地の際の衝撃を緩和するだけでなく、足裏に疲れがたまるのを防ぐ効果が期待できるインソールです。

陸上競技に本格的に取り組む人はもちろん、ゆったりとしたペースで走りたいランナーからも支持されています。

 

革靴をはくときにおすすめ3選

革靴は靴が変形しにくい、靴底が硬いなど、スニーカーやスポーツシューズと決定的に異なる点が複数存在します。

革靴を履いていて足が疲れる場合はインソールを見直してみるのもひとつの手段です。革靴におすすめのインソールを3つ見ていきましょう。

 

TENTIAL INSOLE for BUSINESS

TENTIAL INSOLE for BUSINESSはTENTIAL INSOLEで知られるTENTIALがビジネスパーソンのために開発したインソールです。 足裏の骨を支えることで、運動性と安定性を両立させる機能運動性と安定性を両立させる機能を備えています。

足の安定性が確保されることで得られるメリットは身体のバランスや姿勢が整い、疲労が蓄積しにくくなることです。

肩こりや腰痛などの症状にも悩まされることが少なくなります。また、外回りなどで歩行することが多いビジネスパーソンのために、着地の衝撃を和らげるカーボンファイバーを土踏まず部分に採用している点にも注目です。

カーボンファイバーは非常に軽く、革靴の重さで疲労しがちな足に負担をかけたくない人でも気軽に着用できます。

 

ドクターショール 男女兼用フリーサイズ

革靴を履いている人を悩ませるトラブルのひとつとしては臭い問題が挙げられます。革靴は基本的にスニーカーなどと比べると悪臭が溜まりやすい傾向にある靴です。

革靴は密閉率が高く、靴の内部の空気が外と入れ替わりにくい傾向にあることが理由といえます。

仕事で革靴を履いている場合、毎日洗って臭いをケアするというのは物理的に困難です。ドクターショール 男女兼用フリーサイズはこうした悩みを解消してくれるインソールとして注目を集めています。

抗菌・抗カビ成分や消臭素材を活用することで、菌の繁殖や悪臭に直接対処できるのが特徴です。

歩行を繰り返すうちに足が汗をかいたとしても、消臭素材がアンモニアなどの悪臭を中和し、嫌な臭いに悩まされるのを防いでくれます。

 

PureFit インソール

使いやすさを重視してインソールを選びたいなら、PureFit インソールがおすすめです。こちらはフラットタイプのインソールとなっていることから、靴に挿入しやすいのが特徴といえます。

革靴を履いているときに問題となる、足の蒸れにも対応しているインソールです。

通気性に優れた素材を活用し、汗をかいた足が靴の中にあっても蒸れにくくなっています。

蒸れにくさは臭い問題とも直結しているファクターです。優れた通気性のおかげで臭いが靴の中に籠りにくく、長時間履いていても嫌な臭いを防いでくれます。

フラットな構造が足裏に伝わる衝撃や痛みを吸収し、足に蓄積する疲労を軽減するインソールです。革靴を履いているときはもちろん、日常生活やスポーツなどのシーンでも活躍します。

 

パンプスをはく時におすすめ3選

パンプスはビジネスやプライベートなど、幅広いシーンで活躍してくれる靴です。ただし、毎日のように使用する靴ほど、臭いや靴擦れといった問題に発展しやすくなります。

パンプスを快適に履きたいときにおすすめのインソールをチェックしていきましょう。

 

BMZ アシトレ パンプス

 

パンプスをはじめとしたかかとが比較的高くなっている靴を履く場面では、爪先に体重が集中します。爪先に負担が集中すると足全体が疲労し、扁平足などのトラブルに悩まされがちです。

そんなときには、BMZ アシトレパンプスを試してみてください。BMZ アシトレパンプスは特殊な構造によって、足裏のアーチを支えることができます。

中足骨と土踏まずの部分にはパッドが配置されているため、扁平足の予防や改善の効果が期待できる点も特徴です。

ソールの裏側には滑り止めが付いていることから、パンプスとインソールがずれて痛みが生じるといった問題が生じにくくなります。

手元に届いてから自分の手でカットするタイプのインソールなので、足のサイズや形に合わせて調節できるのも利点です。

 

Kozzim インソール

 

比較的踵が高めなパンプスを履くことが多い人は、Kozzim インソールを靴の中に敷いてみるとより快適に感じる可能性があります。Kozzim インソールは踵が高めな靴によく見られるトラブルに対処しているインソールです。

踵が高い靴は踵のすぐ上にある腱と靴の部分が擦れやすい傾向にあります。Kozzim インソールは腱と靴の内部の密着部分にパッドを用意することで、摩擦による痛みを抑制してくれるのです。

また、パンプスの形状にフィットしやすいT字型デザインを採用していることから、パンプスが脱げるなどの問題が生じにくくなる点も特徴といえます。

土踏まずを押し上げるパッドや中足骨をサポートするパッドなど、歩行時の足の負担を軽減する機能も備わっているのがKozzim インソールの魅力です。

 

Zenoplige インソール

 

踵パッドと中敷きが一体となったZenoplige インソールは、パンプスのような踵が高い靴に適したインソールです。足裏の衝撃を吸収するウレタンスポンジとメッシュ素材の2つで構成されています。

ウレタンとメッシュによって、足裏に疲労が溜まりにくくなるのと同時に靴内部の蒸れにも対応している点がZenoplige インソールの特徴です。

また、Zenoplige インソールはヒール部分の圧力を分散させる8D設計を採用しています。

踵を保護しながらも、足指の部分に負担が集中することがないため、長時間パンプスで歩かなくてはいけない場面でも疲れや足の痛みを感じにくい点もZenoplige インソールの特筆すべき点です。

靴の形状に合わせて、尖ったタイプと丸いタイプを選択することができます。

 

ジュニアにおすすめ2選

子どもは筋肉や骨が発達段階にあり、足に関するトラブルも生じやすい年代といえます。子どもが足を痛めるのを回避したいのであれば、足に合った靴とインソールを組み合わせることが重要です。

ジュニア世代におすすめのインソールを2つ紹介します。

 

TENTIAL INSOLE for JUNIOR

 

TENTIAL INSOLE for JUNIORは発達段階にある子どもたちの健康に足裏から寄与するインソールです。独自の特許技術によって足裏の骨を支え、安定性と運動性を両立しています。

子どもたちが正しい姿勢やフォームで過ごすことができるようになるのがTENTIAL INSOLE for JUNIORの特徴です。具体的には骨盤をしっかりと立てながら、足指でしっかりと地面を掴む姿勢が理想とされています。

猫背を予防し、腰痛や肩こりなどの症状を抱えるリスクが低減する効果も期待可能です。

子どもの足は大人に比べると柔らかく、歩き方が悪化するとすぐに影響を受けてしまいます。TENTIAL INSOLE for JUNIORは足裏のアーチが正しく形成されるのをサポートすることで、子どもたちの成長を支えるインソールです。

 

スぺンコ 子供用 インソール

 

スぺンコ 子供用 インソールは一般社団法人日本ランニング協会認定商品にも指定されているインソールであり、子どもの身体バランスを整える機能が備わっています。

商品名の通り、成長段階にある子どもの肉体に合わせて開発されたインソールです。

筋肉や骨が発達するのに合わせて、子どもの身体は柔軟性が失われていく傾向にあります。足元が不安定になる時期だからこそ、スぺンコ 子供用 インソールのような安定性に優れたインソールが必要です。

特許出願中の技術である3-PODモジュールシステムと硬さのあるパッドが足裏のアーチの動きをコントロールします。

爪先部分にはクッション性と安定性を両立させた高密度のEVAフォームを導入するなど、細部にこだわって作られているのがスぺンコ 子供用 インソールです。

 

まとめ

インソールは単なる中敷きではなく、足裏から全身の健康を支える重要なグッズです。

歩き方や姿勢の悪化によって生じる健康被害を防ぐためには各インソールの機能や自分の足に必要なインソールの特徴を押さえたうえで、インソールを選択していきましょう。

足のトラブルを改善して、毎日を元気で明るく過ごしてもらうために、特許技術を元に開発したインソールがあります。

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